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花粉症に良い健康食品

2011年は、花粉症の当たり年と予想されています。2011年はサプリメントや健康飲料などの健康食品で花粉症を乗り切るのだいかがでしょうか。

花粉症の症状を和らげるサプリメントや健康飲料などの健康食品を積極的に摂ることで、アレルギーを起こしにくくさせ、花粉に負けない身体を作り上げることが可能です。

忙しい人にとってはなかなか食事からの対策をすることが難しいようですから、花粉症に対してサプリメントや健康飲料から栄養を補うのがおすすめです。

花粉症に効くとされているサプリメントには「シソエキス」が良く知られています。

「シソエキス」には大まかに分けて3種類があります。

1つはシソの実エキスでシソやエゴマなどのシソ科植物の種子からポリフェノールを高純度に抽出したものになります。
ヒスタミン遊離やロイコトリエン生成を抑制します。

2つ目はシソの実油でシソやエゴマなどのシソ科植物の種子から絞ったオイル。
豊富に含まれるα-リノレン酸により、ロイコトリエンができるのを防ぐぎます。

3つ目はシソの葉エキスで栄養が豊富なシソの葉のエキスを抽出したものです。
過度に活性化するとアレルギーを増長するTNFの産生を抑えます。

ヒスタミンはくしゃみや鼻水といった症状をもたらします。
ロイコトリエンは鼻づまりや目のかゆみを引き起こします。
「シソエキス」の成分を含んだサプリメントは、鼻詰まりを改善したり、目のかゆみを抑える効果があります。

花粉症に良い健康飲料は乳酸菌飲料です。
乳酸菌飲料は免疫力を強める効果があります。

乳酸菌飲料と言えばヤクルトですが、ヤクルト400を飲むと花粉症に効果があり、症状が緩和したとの報告もあるようです。
また、カゴメからは植物性乳酸菌を使ったラブレが日本人の体質に合わせて作られています

2011年の花粉シーズンに症状に悩まされずに過ごすには、サプリメントや健康飲料から栄養を補ってみてはいかがでしょうか。
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