2011花粉症情報のTOPに戻る
「2011花粉症情報」トップ >  花粉症と食事 > 花粉症にはヨーグルト

花粉症にはヨーグルト

テレビ番組「あるある大辞典」で、ヨーグルトが花粉症対策に効果があると放送されて、花粉情報が聞かれるようになる頃には、ヨーグルトが良く売れるそうです。

実際に、花粉症に限らずアレルギー体質の人は、腸内バランスが乱れている状況が多いとされています。
ヨーグルトを摂ることはヨーグルトに豊富に含まれる乳酸菌が腸内の善玉菌を活発にし、腸の粘膜を整え、腸を元気にしてくれます。

腸が元気になると免疫力がアップし、IgE抗体を押さえ、アレルギーも出にくくなり、花粉症を和らげてくれます。

ヨーグルトを摂る量や、摂るタイミングなどの決まっていませんが、腸内環境を整えるには一日200gが目安になるでしょうか。
花粉症対策として花粉時期に腸を整えておくには、12月ごろから始めると良いのでしょうね。

ヨーグルトには、主に牛乳に乳酸菌を入れて発酵させた乳食品です。
古来より体に良い食べ物として知られ、6000年前にエジプトで初めて作られたという非常に長い歴史を持っています。

花粉症に効果があると思う食品ランキングがポータルサイトgooから発表されていて、その中で1位がヨーグルトになっています。

ヨーグルトは免疫力を高めて花粉症対策に効果があると思っている人が多いのでしょう。

花粉の飛散が本格的になる前から、出来れば2011年から毎日ヨーグルトを食べるように心掛けてみませんか。
関連コンテンツ

花粉症に良い健康食品

2011年は、花粉症の当たり年と予想されています。2011年はサプリメントや健康飲料などの健康食品で花粉症を乗り切るのだいかがでしょうか。 花粉症の症状を和らげるサプリメントや健康飲料などの健康・・・

花粉症に良い食品

2011年にはこれまで以上に花粉対策が必要になると言われています。 花粉症を和らげるにはアレルギー反応を起こさない身体を維持することです。 それには、花粉症に効く食品を摂ることで体調管理を図り・・・